인후염 증상/ 인후염에 좋은 음식 BEST 5

 

 

 

 

 

안녕하세요~

포스트 코로나 시대에 조금이라도 인후염이나 인후통이 생기면

나도 코로나 아닌가 하는 걱정이 다들 드실거에요

이럴때 가장 좋은 방법

조금이라도 아프면 집에서 휴식을 취하고

좋은 음식을 많이 먹어주기

그래서 오늘은 인후염의 증상과 인후염에 좋은 음식을

소개해드리겠습니다

 

 

 

인후염 원인

 

일단 원인은 감기나 목을 과하게 쓰는 경우

스트레스나 피로감이 원인이라고 합니다

 

 

인후염 증상

 

초기에는 이물감과 건조감이 동반되고

가벼운 마른 기침이 나타납니다

심해지면 목에 통증이 오게됩니다

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

인후염에 좋은 음식 1

배

 

 

배에는 안토크산틴, 투테올린 등의 성분이 많이

함유되어 있어 폐나 기관기에 좋습니다

기림과 가래를 잡아주고 탄닌 성분은 설사를 멈추게하며

변비 예방에도 탁월하다고 합니다

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

인후염에 좋은 음식 3

도라지

 

 

기관지에 좋기로 유명한 도라지는

가래와 기침을 삭히고 목 점막을 보호합니다

도라지 말린걸 물에 끓어 마시거나 

즙을 내어서 먹는것도 좋습니다

인후염 뿐만아니라 편도선염에도 좋다고 합니다

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

인후염에 좋은 음식3

모과와 무

 

목감기를 예방하고 기관지의 가래를 없어주는 효과가 있습니다

천식이나 기관지염, 폐렴에도 도움을 주고

무는 열을 내려주는 효과도 있으며

시니그니 라는 성분을 함유해 기관지의 점막을 보호하고

면역력을 올려준다고 합니다

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

인후염에 좋은 음식 4

양배추

 

 

양배추는 염증 치료에 효과적인데요

지혈작용까지 하는 효과가 있어 인후염에 좋다고 합니다

위산 과도 분비로 인후에 자극이 가는걸 막아준다고 하니

이렇게 좋을수가 없죠?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

인후염에 좋은 음식 5

생강

 

항바이러스와 항균효과를 가지고 있는 생강은

얇게 잘라 뜨거운 물에 우려마시면 좋다고 합니다

회복을 돕는 꿀을 한스푼 넣어 마신다면

그 효과가 두배겠죠?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

이렇게 인후염의 증상과 인후염에 좋은 음식을 알아봤는데요

아무래도 충분한 휴식과 마음의 안정이

가장 중요할거같아요 특히 잠자리가 너무 건조하지 않게

젖은 수건을 머리맡에 놔두고 자면 좋다고 하니까

좋은 음식, 휴식, 편안한 잠자리로

인후염을 떨쳐내 봅시다!